「中秋の名月と海面とのコラボ」という次の写真が新聞に掲載されていました。
なんとなくゆったりとした気持ちになりましたが、ここ数日の冷え込みでゆったりとした気分になれないのが我が家の現実です。
我が家のミー助君も寒さが苦手なようで、なかなか布団から起き上がってきません。起き上がってきて、オッサンがトイレに行ったすきを狙って、オッサンが使っている椅子を占領して寝ているのです。
この場所は所帯主の僕が占有する処なのだ！といった顔をして座り込んでいます。この間はパソコン操作ができず困っています。寒さのため早朝散歩が無くなったのでホッとしていたのですが・・・。
ボヤキはこのくらいにして、数独・パズルが掲載されていたので紹介します。ついでに「漢字パズル」(地名です)も仲間に加えました。頭の体操の材料にしてください。
【数独】
 |
 |
【パズル】
 |
 |
昼前に急用ができて出かけ、ようやく解放されました。
今日は日曜日で、数独とパズルが掲載されていたのですが、上述のような事情で紹介が遅れてしまいましたこと重々お詫びします。
以下の通り紹介しますのでよろしくお願いいたします。
【数独】
 |
 |
【パズル】
 |
 |
今朝も肌寒い陽気だったのですが、昨日までは朝寝坊をしていた我が家のミー助君ですが、この肌寒さに慣れてきたようで、今朝は以前のように午前６時前に起き上がってきて、早朝散歩を要求してきました。
そして早速散歩に出かけました。ここ数日の散歩回数が少なかったのを取り戻すかのように、切れの良い歩きで普段のルートプラスアルファで４０分近く歩いてきました。
オッサンは朝食前なのでお腹が空いて困っていたが、ミー助君はオッサンの都合など一顧もせずよく歩きました。この元気さにびっくりしたのか(?)、散歩終盤には薄日が差す天気に変わってきました。この様子だと散歩要求が何度出てくるか、気になるところです。
今日は数独とパズルが掲載されていました。紹介しますので暇な折に頭の体操をしてください。
【数独】
 |
 |
【パズル】
暑さも過ぎ去り、外を歩くのも楽になった頃。今日１０月９日は「散歩の日」記念日です。
少しでも外を歩くことで気分転換になり、ストレスを発散させられます。
まずは自宅の近くを、短時間からでも歩くのがおすすめです。毎日のルーティーンにすることで健康的な生活を送ってみてはいかがでしょうか。
散歩は年齢や性別を問わずに楽しめるという魅力がありますが、その他にも散歩によって得られるメリットはさまざま。次のような指摘がありました。
①気分転換になる
散歩によって太陽の光を浴びると、体内でストレスに対して効果のある“セロトニン”が分泌されると考えられています。
②運動習慣をつける
消費カロリーは激しい運動に比べれば少ないものの、歩くことで体温や代謝が上がり、ダイエット効果につながる可能性もあります。
➂多額のお金がかからない
散歩は新しく何かを用意する必要があまりなく、すぐにでも始められるというメリットもあります。
オッサンは、雨降りなど散歩に適していない天気以外毎日、午前６時、午前８時、午前１１時そして時間は不定期だが午後に１回、各回３０分ほど我が家のミー助君の散歩に付き合っています。
今日は日曜日。数独とパズルが掲載されていたので紹介します。頭の体操の材料にしてください。
【数独】
 |
 |
【パズル】 
 |
 |
我が家の猫のミー助君、昨日は雨模様と一昨日の脱走でいささか疲れていたのか、大人しく寝ていて静かだったが、予報に反して今朝は早朝から晴れの天気。
何時もの調子に戻ったのか、午前６時の１回目の散歩そしてその後午前８時に２回目の散歩を喧しく要求してきて、その要求にこたえてきました。
今日の日曜日久しぶりにパズルも掲載されていたので、遅くなりましたが紹介します。お暇なときにチャレンジしてください。
【数独】
 |
 |
【パズル】
 |
 |