オジサン、ノージャケットでモロばれしてます！女子ドン引きの絶対避けるべきベルトがコレ！

ジーンズ愛好者のオッサンが、近頃のビジネススタイルでは、ノージャケットでも大丈夫ということも増えてきました。そんな時に注意したいポイントが、実は「ベルト」だったりするのです。
という記事に接しました。勿論オッサンもベルトは着用していますが、それ程ベルトに注意を払っていませんでしたので以下のような論争？に巻き込まれるとは思ってもいませんでした。
取り敢えずベルトを使用している手前、一通り整理をしておこうという気持ちでまとめてみました。
油断していると案外澪とがちになってしまうこのベルト、ノージャケットスタイルではどのように取り入れていけば良いのでしょうか？

なぜノージャケットでベルトが重要なのか

ジャケットを着用しない場合、シャツやパンツの中で目立つアイテムがベルトになります。オジサン、ノージャケットでモロばれしてます！女子ドン引きの絶対避けるべきベルトがコレ！
ノージャケットの状態では、ベルトが目立つパートとして注目されるため、そのデザインや質感が重要になるのです。
そのため、シンプルなスタイルの中で、ベルトがスタイリッシュなアクセントとなるわけです。

しかしその反面、派手なデザインや素材のベルトは、不適切な装飾として浮いてしまう可能性があるので要注意です。
さらにベルトはウエストを引き締め、パンツのシルエットを整える役割も果たしています。特にスリムフィットやテーパードパンツを着用する場合、適切なベルトを選ぶことで、よりスマートな印象を演出します。

さらにビジネスカジュアルのスタイルでは、、ノージャケットのスタイルであっても、ビジネス的な印象を損なわず、適切なビジネスカジュアルのイメージを保つためには、適切なベルトの選択が重要なのです。

ノージャケットで避けるべきベルトの種類

では具体的にノージャケットの時に避けるべきベルトというのは、どんなタイプのベルトなのでしょう。
① ガチャベルト

ガチャベルトは派手なバックルや装飾が多く、ビジネスシーンでは不適切です。ガチャベルトは、その派手なデザインが目立ちすぎて、ビジネスの場でのプロフェッショナルなイメージを損なってしまいます。ベルトのバックルが大きくて重厚な場合が多く、それが不必要な注目を集めることになります。
② スポーツベルト

スポーツベルトは、その素材やデザインがスポーツ用やアウトドア用に特化しており、ビジネスシーンにはふさわしくありません。スポーツベルトはナイロンやキャンバス地などの素材で作られており、その素材感やデザインがカジュアルであり、プロフェッショナルな印象を損なう恐れがあります。

スポーツベルトにはスポーツブランドのロゴやマークが入っていることが多いため、そのロゴが不適切な印象を与える可能性があります。

ノージャケットに合わせるべきベルトは？

ではノージャケットに合わせるべき、少しこだわりを演出できるベルトはどんなタイプなのでしょう。

ビジネスカジュアルのスタイルに適したアクセサリーです。以下に、それぞれの特徴を詳しく説明します。

◎メッシュベルト

オジサン、ノージャケットでモロばれしてます！女子ドン引きの絶対避けるべきベルトがコレ！
メッシュベルトは、編み込み独特のデザインと高い通気性が特徴で、素材が織り込まれたメッシュ状ならではの柔軟都会的性がメリットです。
ビジネスカジュアルのスタイルでは、洗練された印象を与えるために、シンプルで控えめなデザインのメッシュベルトはノージャケットにほどよくマッチします。

◎ピンなしベルト

ピンなしベルトは伸縮性のある素材でできたベルトで、通常のバックルがないタイプのものです。素材自体がフレキシブルで伸縮性があり、腰回りのフィット感を調節しやすくなっています。
ビジネスカジュアルのスタイルでは、より自由度の高い動きや快適さがメリットとなり、バックルがないため、シンプルで清潔感のある印象を与えることができます。

◎ヌバックベルト

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バックベルトは、表面が起毛加工されたナッパレザーで作られており、柔らかく滑らかな質感が特徴です。起毛加工された素材が高級感を演出し、洗練されたイメージを与えられるでしょう。
ノージャケットコーデに取り入れれば、ヌバックベルトの質感がビジネスシーンに相応しい上品さを演出でき、ベージュやブラウン系のカラーなら全体のコーディネートにピッタリマッチするはずです。
ベルトのサンプルを数点ご覧いただきますが、その他のベルトはお手数でもWEBで検索してください。

ベルト愛好者の方々もいらっしゃると思いますが、如何お考えになりますでしょうか？
女の子にヒンシュクを買われるようなことはしたくない！！というのが年老いたオッサンの正直な感想ではありますです！！

あなたの疲れが続く本当の理由。実は疲労の原因になっている9つの習慣があるのです。

大人になってもっとも大変なことの1つは、慢性的な疲労感と闘うことです。私たちが絶え間なく疲労感を感じるのには、理由があります。

それはストレスや睡眠不足によるものですが、そうした明白な理由に加えて、ここでは疲労を助長する意外な習慣と、その解消方法をご紹介します。

1. 感情移入してしまうテレビ番組を見る

感情が高ぶると、たとえそれが良い感情であっても、疲れてしまいます。

そして、すでに神経が高ぶっていると、精神的疲労や燃え尽き症候群の原因となります。

多くの人が、感情が高ぶるとどれほど疲れるか認識していますが、テレビを見ながらそんなことはおそらく考えないでしょう。しかし、それは意識すべきことなのです。

続きが気になってしょうがない小説を読みはじめたり、ハードな新番組を見はじめたりするときには、それに耐えられるだけの精神的エネルギーが自分にあるかどうか考えてみましょう。

そして、無理だと思ったら、今はやめておきましょう。

2. 雑然とした環境にいる

散らかったデスクで仕事をしていたり、散らかった部屋で寝ていませんか。

散らかっている環境にいると気力が失われます。必要なときに必要なものが見つからないだけでなく、心の中のToDoリストにも場違いなものがたまっていき、ますます疲れる1日になってしまいます。

朝、ほんの数分かけてデスクを片付ければ、残りの1日を気持ちよく過ごすことができます。

3. やりかけのタスクを抱え過ぎている

やりかけのタスクが多過ぎると、心が散らかっているのと同じになります。やりかけの小さなタスクが何十個もあると、それを片付けるまで1日中エネルギーを消耗してしまいます。

大したことがないタスクなら、さっさと片付けて邪魔にならないようにしましょう。あまりにも数が多い場合は、「ToDoリスト破産」を宣言して、白紙に戻すことも検討してみてください。

そして、もう一度やり直すときには、優先順位を意識しましょう。

ToDoリストの中には、重要なものもあれば、中程度に重要なものや、時間を割く価値がないものもあります。ToDoリストを書き出すときには、本当に必要なタスクか数秒かけて確認してみてください。

4. トレーニングをさぼる

疲れていると、ついトレーニングをサボってしまうことがあります。しかし、その場では正しい判断だと思っても、トレーニングを続けることで総合的なエネルギーが向上することが多いものです。

疲れ過ぎているからトレーニングをやめようかなと思っている人は、自分の判断がその日の生活や長期的な目標にどのような影響を与えるかを考えてみてください。

そうすれば、頑張ってトレーニングして良かったと思うことになるでしょう。

5. パソコンで開いているタブが多すぎる

気になることが多すぎると、脳が酷使されてしまう原因になります。

開いているタブの数はそれほど多くないように感じるかもしれませんが、それでも頭の片隅にあって、余分なエネルギーを消費しています。多くの人は、それでエネルギー不足になります。

Case Integrative Healthの神経科医であるRana Mafeeさんは、HuffPostで以下のように語っています。

タブからタブへと切り替えることで、自我（エゴ）は信じられないほど多くの仕事をこなしていると勘違いしてしまいます。実際には、効率的に消費しようとしているものを十分に処理できていません。

不要なタブをたくさん開いてしまう傾向があるなら、今使っていないタブは閉じる習慣を身につけましょう。ただでさえ頭がいっぱいなのに、余計なタブでこれ以上エネルギーを消費してはいけません。

6. 前かがみの姿勢で過ごす

姿勢が悪いと、余計なストレスや緊張を身体の部位に与えてしまいます。これが長い間続くと、疲労が蓄積され、頭痛、首や肩の痛み、血行不良などの問題を引き起こす可能性があります。

机に前かがみになっていることに気づいたら、背筋を伸ばして座るようにしましょう。やっぱり、お母さんが言うことは正しかったということがわかりました。

7. 寝る前にアルコールを飲む

寝る前にお酒を飲むとリラックスできるように感じますが、アルコールは寝つきを悪くしますし、せっかくの睡眠も浅くなってしまいます。

睡眠を妨げないためには、少なくとも就寝の2〜3時間前にはお酒を飲まないようにしましょう。

8. 1日中座っている

1日中座っていると、疲れを感じやすくなり、精神的な疲労を助長します。

しかし、ストレッチをしたり、短い散歩をしたり、ランチタイムにちょっとしたエクササイズをしたりと、1日のうちで定期的に体を動かすようにするという当たり前のことをするだけで、解消することができます。

在宅勤務をしていても雇い主に細かく管理されているようなら、実際には散歩に行っていても、雇い主（とコンピューター）には仕事をしていると思わせるための戦略を提案しましょうか？

結局のところ、すべての仕事が終えられるなら、残りの時間に何をしようととやかく言われる筋合いはありません。

9. 屋内で過ごす時間が長すぎる

外に出て新鮮な空気を吸い太陽の光を浴びると、気分が良くなり、エネルギーレベルも上がります。

しかし、車とオフィスを往復する毎日では、外に出るのは難しいかもしれません。

日中に疲れを感じたら、たとえ数分でも外に出てエネルギーを取り戻すのも疲れを癒す1つの方法です。できたら、窓のシェードを開けて太陽の光を入れるのも良いでしょう。

次のクイズに挑戦してみるのも一つの手かもしれませんよ！

オッサンと納豆の相性が良くない！ということは何回かお話をしていました。
それにも関わらず、納豆に関する記事に出会うと取り上げようとするのはなぜなのでしょうか？
今日は、”納豆は何回かき混ぜるべきか”という記事を目にしたので紹介します。
要点は次の通りです。納豆好きの方々にはすでにご承知だと思いますが、参考までにご覧になってください。

納豆って混ぜないといけないの？

パックで販売されている、納豆。好き嫌いが分かれる食材ですが、海外から熱く注目されています。納豆といえば、独特の粘り気が特徴です。でも、あの粘り気が苦手な人もいます。

納豆は、絶対に混ぜなければならない食材ではありません。しかし、混ぜた方がなめらかな舌触りになって美味しくなります。

『納豆を混ぜる回数』は何回がベスト？適切な回数といわれる理由

納豆は、何回くらい混ぜるのがベストなのでしょうか？

納豆は、25回以上かき混ぜるのがベストといわれています。

・25回未満…豆の食感が残り、ぬるっと感が強い

・25回以上…豆の食感は薄れやすくなり、ツルンとした食感になりやすい

・100回以上…豆が崩れ始め、ひきわり納豆のような食感になっていく

納豆独特の豆の食感や苦みなどを堪能したいのであれば、たくさん混ぜずに食べるのもアリ。また、納豆の粘り気が苦手な人は、最初にたれを入れてしまうのもよいです。たれを入れると、納豆の粘り気が弱くなる傾向があります。

どうして25回以上混ぜるべきなの？

25回以上かき混ぜるのがベストな理由は、食感だけではありません。

・適度な豆の風味ととろみのバランスが取れており、食べやすい

・ナットウキナーゼを、効率よく吸収しやすくする…胃酸でナットウキナーゼが溶けてなくなるのを避ける

ナットウキナーゼは、血液の流れを改善する効果がある成分です。名前の通り、納豆に含まれている成分なので、効率よく吸収したいところ。しかし、酸の強い胃酸には負けてしまい、ナットウキナーゼが効率よく吸収できないこともあります。

ナットウキナーゼの吸収率を上げるためには、粘りをアップさせて胃酸に負けない工夫を行うのが一番です。その工夫の一種が25回以上納豆をかき混ぜることなので、ぜひ実践してみましょう。

納豆と併せて食べたい薬味やちょい足しアイテム

納豆と併せて食べたい薬味は、以下のものがあります。

・ネギ…薬味の王様ともいえる食材で、硫化アリルでビタミンB群の吸収を助け、ビタミンCを補える

・キムチ…発酵食品同士で相性がよく、ダイエット効果や免疫力の向上、腸内環境改善効果が見込まれる

・大根おろし…大根でビタミンCと食物繊維を補充でき、さっぱりと納豆が食べられる

・油類(ラー油・オリーブオイルなど)…納豆に含まれる、ビタミンK2の吸収を高める

納豆だけでも十分美味しくて栄養抜群ですが、上記のものと組み合わせることで、さらに栄養価をアップできます。

納豆にすべきではない行動

『納豆を混ぜる回数』は何回がベスト？最適と言われている回数とその理由とは

納豆にすべきではない行動は、以下の通りです。

・炒める

・温かいご飯の上に乗せる

・賞味期限を大幅にオーバーしたものを食べる

納豆に含まれているナットウキナーゼは、70度以上の温度になると消滅してしまいます。ナットウキナーゼを消滅させないためにも、温かいものや炒め調理は避けましょう。また、発酵しているからといって賞味期限を大幅に超えるものを食べるのは、食中毒のリスクを上げてしまいます。

まとめ

納豆をかき混ぜる目安の回数は、25回以上です。100回を超えると、豆の形状がなくなり始め、ひきわり納豆に近くなってきます。好みの粘り気や豆の形状になるよう、納豆をかき混ぜておいしく食べましょう。そして、オッサンも徐々に納豆好きになっていって欲しいと願っています。

参考になりましたでしょうか？

さて、納豆の粘っこさを活用して、次の数独を粘っこく回答してください。

”「自分ノート」を作る人が増加中！？デジタル時代に“あえて”アナログノートで書くメリットとは”という記事に接しました。整理すると次のような内容になります。

予定を書き込むスケジュール帳とはまた違う、自分自身のためのノート「自分ノート」。実はいま、男女問わず自分ノートを作成しているという人が多いとか。実は筆者も数年前から自分ノートを作り始めて、目標の達成や願いが叶った！という経験をしている1人なのです。本記事では、密かに注目している人も多い自分ノートとは一体何か、自分ノートはどうやって作るのかをご紹介したいと思います。

「自分ノート」とは、自分の考えややりたいこと・なりたい自分を明確にし、自分自身と向き合うきっかけになるノート。タイパ重視でスケジュール管理や記録・写真もデジタル化している現代にあえて時間を使ってノートに文字や感情を書き出す人は実は増えているのです。

◎「自分ノート」のメリット

「自分ノート」を作る人が増加中！？デジタル時代に“あえて”アナログノートで書くメリットとは

「自分ノート」を作るメリットは、自問自答しながら考えている事をノートに書き出すことで、気づいていなかった自分の考え・目標・なりたい自分・自分がやるべき事などが明確になる点です。モヤモヤした時や、悲しい・悔しい時もノートに思いのままの気持ちや感情を書き出すことで心の整理をすることができます。

◎「自分ノート」を作ろう！

頭の中で「自分ノートを作ろう！」と思ったら、すぐに行動に移すのがベストです。必要なものはノートとペンだけ。はじめはテーマ別にノートを分けて作るのがおすすめです。はじめから1冊にたくさんのテーマを詰め込むとノートがごちゃごちゃしてきて、続ける気力がうせてしまう事も。

ノートを1冊にまとめたり、デコレーションにこだわったりするのは、ノート作りに慣れてきてからのほうが続けやすいです。

◎おすすめのテーマ

「自分ノート」を作る人が増加中！？デジタル時代に“あえて”アナログノートで書くメリットとは。
「自分ノート」を作るにあたって必要なのがテーマ。どんなテーマでノートを作ればいいのか、初めは悩みますよね。そこで、ノートを作る際のおすすめのテーマをピックアップ！

◎ウィッシュリスト

おすすめのテーマ1つ目は、ウィッシュリストです。ウィッシュリストはその名の通り「叶えたいこと」のリスト。将来の目標や行きたい場所・食べたいもの、欲しいもの……小さなことから大きなことまで何でも自由に叶えたいことをリスト化して書き出すノートです。叶ったらチェックを入れるようにすれば、自分の願いがどれだけ叶っているか可視化できて、幸福感やモチベーションが上がります。
目標とする人や行きたい場所・欲しいものの写真などを添えればよりイメージが湧いてモチベーションが上がります。

◎1行日記

おすすめテーマ2つ目は1行日記です。この1行日記はポジティブな言葉を選ぶのがポイント。「今日はこんないいことがあった」と、小さなことでも嬉しかったことや「しんどかったけど、頑張れた自分えらい！」など、マイナスなこともポジティブな言葉に変換することで、日常で小さな幸せを見つける力を身に着けることができます。

◎毎月の目標やTo Doリスト

おすすめのテーマ3つ目は毎月の目標やTo Doリストです。手帳の開いてるスペースでもいいので、その月の目標・To Doリストを記入することで、目指すべき事ややるべき事が明確になります。お仕事はもちろん子育てや家事も、目標ややるべき事を明確にしておけば、うっかり忘れていた！と締め切り直前に慌てるようなことが回避できます。メリハリのある充実した日々を過ごすためのトレーニングにもなりますね。

◎日記（記録）

おすすめのテーマ4つ目は日記（記録）。毎日日記をつけるのが大変なら、特別な日だけでもOK。旅行やお出かけをした時の思い出を日記という形で記録すれば、ふとした瞬間に楽しかった時間を思い出し、前向きな気持ちが湧いてくるはず。チケットやプリントアウトした写真なども一緒に貼るとより素敵な「自分ノート」が完成します。印象に残った言葉などを記録するのもおすすめです。

◎よしよしノート

おすすめのテーマ5つ目はよしよしノート。よしよしノートは、悲しかったこと・辛かったこと・モヤモヤしたことなど、ネガティブな感情を書き出す「自分ノート」です。「頑張ったね」と、自分で自分をよしよしと励ましてあげるよしよしノートを作ることで、ひとりで悶々としてしまっても、誰かに思いっきり愚痴を吐き出してスッキリした時と似た効果が得られますよ。ストレスを無意識に溜めやすい人にとくにおすすめのテーマです。

◎月収と固定費

おすすめのテーマ6つ目は月収と固定費です。日記やスケジュール帳の空いているスペースに記入するだけでもOKです。きっちりと家計簿をつけるのは難しいですが、入ってくる収入と必ず使う固定費を頭に入れておくだけで、他にいくらお金を使えるかをなんとなく意識する事ができます。家計を担う人はもちろん、お金がうまく貯められない、いつもなぜか足りなくなる……という人にはぜひ試してほしいテーマです。

◎ただひたすら考えていることを書く

おすすめのテーマ7つ目はただひたすら考えていることを書くことです。実は、このテーマが一番おすすめで、見栄えなどを気にせずその時思ったことをひたすら書き出す「自分ノート」が1冊あると、他の「自分ノート」をきれいにまとめることができるからです。
今自分が望んでいることは何か、その望みをかなえるためには何をすればいいか、今の悩みはなにか、悩みの原因や思いつく解決方法などを書いて、それぞれのテーマの「自分ノート」に正書しましょう。

◎いつ・どこでノートを書けばいいのか

「自分ノート」を作る人が増加中！？デジタル時代に“あえて”アナログノートで書くメリットとは
「自分ノート」はできるだけノートに集中できる環境で書くこと。ママなら子どもや夫を送り出してホッと一息できる朝時間や、家族が寝た後に一人で過ごす時間などがおすすめです。
お気に入りのカフェなどを見つけて、「自分ノート」を書くために足を運んでみるのも◎！ 1～2時間自宅ではない非現実的な場所でしっかりと自分自身に向き合いながらノートを書けば、忙しい時は気づかなかった自分の内観に気づくはず。
週に1回でも、何かしながらではなく「自分ノート」を書くための時間を作るのが理想です。

◎ノートはキレイにこだわらなくてOK

「自分ノート」を作る人が増加中！？デジタル時代に“あえて”アナログノートで書くメリットとは
SNSで「自分ノート」を検索すると、イラストや写真・シールを駆使しておしゃれにデコレーションしていたり、文字も統一感があり美しい仕上がりだったりと、驚くほどきれいなノートの中身を公開している人も多いです。

参考にするのはもちろん良いのですが、自分がノートを作ってもあんなにキレイにできないと、諦めてしまうのはもったいない！確かにキレイなノートは素敵です。でも、「自分ノート」はあくまで自分のためのノート。他人と違う仕上がりでも、自分自身を見つめることはできるので、はじめはキレイにこだわる必要はありません。それに、ノートを書き続けていると、だんだんレイアウトやあしらいが上手にできるようになってきます。初めから完璧を求めなくてOKです。自分が分かればいいのです。

◎まとめ

時間に追われる日々の中にあえて文字を書く時間を作るのは、初めは大変かもしれません。でも、この「自分ノート」作りが習慣化できれば、今自分は何を考えているのか、何があったらうれしくて、何があったらモヤモヤするのかを客観的に見ることができますし、ストレスの発散にもなります。「自分ノート作りって面白そう！」そう感じた人は、思い立ったら吉日！今すぐお気に入りのノートとペンを使って「自分ノート」を作ってみましょう！

デジタル時代に、あえてアナログの手帳をお勧めしました。参考にしていただければ幸いです。

このような話を皆さん信じますか？
でも、今SNSで話題になっているのです！！話題の主は

人懐こい野良猫の「チュンパ」くん

なのです。まずは内容をご覧になってください。

『チュンパくん』は猫を飼う投稿主さんの近所に住む野良猫さんで、たまに投稿人さんのおうちの玄関先にごはんを食べに現れるそうです。
　　　　　　　　　　　　　

『家に来る野良猫』にごはんをあげたら…まさかの”日本語で喋りだす様子”が45万4000再生「ほんとだ」「思った以上にハッキリ」

外で作業をしていたら近づいてきたチュンパくん音なしで「ニャー」と鳴いてます。

ある日、猫さんたちのごはんがなくなってしまったので、「ごはんを買いに行ってくるね」とチュンパくんに伝えて出かける投稿主さん。

ごはんを待つチュンパくん

玄関の外で投稿主さんを辛抱強く待っていたチュンパくん。
『家に来る野良猫』にごはんをあげたら…まさかの”日本語で喋りだす様子”が45万4000再生「ほんとだ」「思った以上にハッキリ」投稿人さんの玄関前でくつろぐチュンパくん。

やっとごはんにありつけたチュンパくん

投稿人さんがごはんの入ったボウルを持って玄関のドアを開けると「待ってました！」と言わんばかりにニャー！と鳴きます。

たっぷりと盛られたごはんを美味しそうに食べるチュンパくん。

大盛りごはんです

ごちそうさまでした！

チュンパくんが日本語を喋った！？

ごはんを食べ終わったチュンパくん、ごきげんムードで裏庭のほうへ向かっていきます。

何度も繰り返し「にゃあ～ん」「にゃにゃっ」と鳴きながら帰路（？）につくチュンパくん、確かに、良く聞いてみると、「うまぁ～いよ」「あのごはぁん」と言っているように聞こえます。

「あのごはん」

「うまぁー」

「うまあぁい！」

動画には多くの視聴者から「凄いです！ちゃんとハッキリ喋ってますね」「ホントに『うまい』って聞こえました（笑）満足そうに帰って行きましたね」「可愛いですね、飼ってあげてください」等のコメントが寄せられています。

登録者約13万人を超えるYoutubeチャンネル「Hana Channel.保護猫ライフ」では、現在は投稿主さん宅の飼い猫となったチュンパくんをはじめとする保護猫さんたちの日常の様子をたっぷりとお楽しみいただけます。

我が家にいる猫の『クーちゃん』は我が家の皆から可愛がられているので、そのうちに日本語で喋ると良いのですが・・・・。

調べてみると、猫ちゃんに関する話題は結構沢山あるのですね。皆さんもお暇な折に調べてみると面白い発見があるかもしれませんよ。

猫さんより頭脳程度は上の方だと思えるわたくし達人間様ですから、次のようなパズルは簡単に答えられる、と思いますのでチャレンジしてください。