新聞紙上に、次のような読者投稿のイラストが掲載されていました。

春真っ最中！という感じで活動的な季節になりました。
このような良い季節なのですが、朝起きたら肩こりや頭痛がすることはありませんか。 肩こりについては次のような解説があります(要約しています)。
【日本人の10人に1人、おおよそ10パーセントの人が肩こりを自覚しているそうです。 肩こり持ちの方は毎日つらい思いをしているのではないでしょうか？
肩こりの原因は同じ姿勢、運動不足のほか、眼精疲労やストレスなどが挙げられます。また、欧米人と比較すると日本人は頭が大きく、首から肩にかけての骨格も華奢で筋肉が弱いため、そもそも肩こりを引き起こしやすい体型であるといえます。
そして、人間は二足歩行をするため、元々首や腰に負担がかかりやすい構造をしています。
首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなり、重く感じるのが肩こりなのです。この肩こりは日中の姿勢などはもちろんですが、睡眠時の姿勢も大きく関わっているそうです。】
パソコンなどが趣味の方など、日常的にスマートフォンやパソコン、テレビなど大きく身体を動かさない状態で長時間過ごすケースが増えていて、またコロナ禍でストレスを受けていることも、肩こりの原因を作っているとも言えます。

長い話はこのくらいにして、今日の数独を、易しい・中級・上級そして難題の４種類で紹介します。暇な折にチャレンジしてください。
これも肩こりの原因にならなければよいのだが・・・、と心配しますが。

SNSではいろいろな話題が飛び交っています。その中の一つの話題として、「保護された子猫が元気になって、その寝姿が可愛い！」と話題になっているという話がありました。

何枚かの写真のうちの一枚です。元気に育っていることは良いお話ですね。我が家の主(?)のミー助君も見ると可愛い寝姿だとおもいませんか。ミー助君の寝姿は可愛いというより面白い寝姿ので、その様子を近いうちにご覧いただこうかと思っています。

最初の画像を見ていて「悔しいこと」が一つあります。それはオッサンが使っている寝具よりも、上品というか上等の寝具に寝ている、ということです。よく考えてみると、猫の布団にやきもちを焼いているオッサンって手におえませんな！！

照れ隠しで数独を４題紹介しますので、頭の体操をしてオッサンの戯言を忘れてください。

美猫子

大寒の節季が目前ですから、朝晩の冷え込みが厳しくなりました。早朝には、庭に置いてあるバケツの中の水の表面に氷が張っています。
早いもので、１月も早月末に向かって進んでいます。この冷え込みにもかかわらず、我が家のミー助君は寒さをまったく気にせずに、食欲旺盛で活動的です。
ミー助君の元気さにタジタジとなっているのが我が家の親方です。
早朝に起こされたり、散歩で速足で歩き廻るミー助君の引っ張られて、少々お疲れ気味です。「ガースー」さんの近況に似ています。

ということで、親方が探してきた数独上級と難題の紹介のお鉢が私に回ってきました。

今日は日曜日。数独４題とパズル１題という組み合わせです。冷え込みに負けずチャレンジしてください。

【数独】

【パズル】