早朝散歩をしていると、新入生が集団登校しているのに出会います。
そうですネ！時期は４月なのです。小中学の新入製生だけではなく、高校生や大学生そして社会人の新入生にも出会います。
先日少し触れた【五行歌】ですが、このような時期にふさわしいかな、と思える五行歌に出会いました。如何ですか？

昨日は朝刊休刊日だったので出会えませんでしたが、今日はパズルと数独を見つけましたので紹介します。

【パズル】
【数独】

今の時期果物の値段は高くなっています。それらの中でバナナは比較的割安です。オッサンもミカンや苺などを食べてはいますが、ついつい値段が割安なバナナに手が出てしまいます。それに、バナナは苺皮をむくだけで手軽に食べられるし、気が付いたら数本食べてしまいます。皆さんの中にもバナナ大好き！と言う方もいるかもしれません。
ところが、「バナナを食べすぎると、太るだけではなくさまざまなデメリットがある」という記事に出会いました。

【バナナを食べ過ぎるとどうなる？
①カロリー過多で太る
バナナのカロリーは、100gあたり93kcal。1本（可食部120g）あたりでは、112kcalです。果物のなかでも、糖質が多くカロリーが高いです。
②中性脂肪の増加につながる
前述したように、バナナは糖質の多い果物。100gあたりの糖質量は21.4g、1本（可食部120g）あたりの糖質量は25.7gです。100gあたりでは、いちごの約3倍、りんごの約1.5倍の糖質が含まれています。
糖質はエネルギー源となる大切な栄養素ですが、摂り過ぎると中性脂肪として蓄積されます。
➂栄養が偏る
バナナには糖質や食物繊維、ビタミンB群などは豊富に含まれていますが、たんぱく質やカルシウム、ビタミンDなどの含有量は少ないです。
④結石ができるおそれがある
バナナに含まれるシュウ酸は、結石の原因となりうる成分です。日本人に起きる結石でもっとも多いのがシュウ酸カルシウム結石で、シュウ酸の約7割は食事由来といわれています。
そのため、結石のできやすい人はシュウ酸を多く含む食品を避けることが大切です】

といった内容でした。「バナナは適量を食べることが大切です」と言うことなのですネ。

ところがバナナを食べながら、この投稿を纏めているオッサンは何と不謹慎なことでしょうか！！

お詫び簿印に今日掲載されたパズルと数独を紹介しますので、頭の体操の材料にしてください。
【パズル】

【数独】

暖かく穏やかな天気です。
ミー助君が「お日柄もよろしく、散歩日和！散歩に行こうニャー！」と言ったかどうか分かりませんが、今日２回目の散歩をして、無事帰ってきました。急ぎ足で４０分近く歩くのは、オッサンにとっては重労働のようなものです。

ところで今日土曜日にはパズル２題・数独１題が掲載されていたので紹介します。「お日柄もよろしい」ようなので、チャレンジしてみてください。

【パズル】

【数独】

日中は春らしく暖かい日が続く当地です。

色とりどりのチュリップは満開だし、我が家の庭には綿帽子が出現しています。

ところで 、水面に映る逆さ富士はご存知だと思いますが、最近「逆ささんべ」という現象が話題になっているそうです。
【島根県隠岐の島町に「見ると幸せになる」と言われる夜景がある。西郷湾で波が立たない「べたなぎ」などの条件を満たした日にしか出現しない「逆ささんべ」だ。「さんべ」とは隠岐海上保安署の巡視船の名前だ。一定の条件下で次の写真のように逆ささんべを見ることができる。保安相がツイッターで発信している】

この写真を見ただけでは無理でも、実際の情景を見れば、幸せになるかもしれませんネ。
幸せになったつもりで数独２題にチャレンジしてください。