年末の大掃除も無事終わらせて一息ついて、後は新しい年を迎えるばかり！という時期ですネ。
ところで”ストレス解消に最も効果的な家事は皿洗い”ということをご存知でしたか。

【皿洗いがストレス解消、つまりリラックス効果をもたらすのには3つのポイントがある。
1つ目は水を使うこと。人間は水のような自然のものに触れると自律神経が安定するため、皿洗いの時の水の感触や流れる音にリラックス効果がある。
2つ目は皿を洗うリズム感。一定のリズムを続けることで呼吸が整い、自律神経が安定する。
そして、3つ目は達成感。目に見えて皿がきれいになるのを実感でき、爽快感が生まれる。
これら3つのポイントにおいてリラックス効果があり、ストレス解消になる】
のだそうです。
年末の大掃除や新年を迎える準備などで、ストレスが溜まっている方は、皿洗いを実践してみてはいかがでしょうか。
ついでに頭の体操は如何でしょうか。ストレスが溜まったら、そうです！皿洗いです！！

【パズル】

【数独】