冷たい風が吹き抜けていく当地です。
昨日(２月６日)は「３回目のコロナワクチン接種日」で、てんやわんやでした。
本来ならば、第二回目が昨年の７月末だったので、３回目は３月１日以降の実施のはずだったようでしたが、”繰り上げ実施”が適用されて２月６日からとなった旨の通知が２月５日に届けられました。
どうせ２月６日からといっても、今までの経験からして予約受付の電話やWEBでの受付でもなかなか繋がらないだろう、まして初日は日曜日でもあるし、繋がるまで待たされる、とタカをくくっていました。暇つぶしにでもいいからWEBで接続してみました。
ところがです、予約先に繋がりました!何かの間違いではなかろうかと疑心暗鬼？でも間違いなく予約先。操作を続けているうちに、
「お待たせしました。今日２月６日午後１時半に予約可能です。如何ですか？」とのこと。
「どうせ接種しなければならないのだから、初日でもいいや！」といい加減さを発揮したオッサン！「OK！予約をする」と返事して予約完了。
そして、予定通り、指定された時間１５分ほど前に、指定された病院に駆けつけて接種、接種後の待機時間を含めて午後２時に無事帰宅することができました。
おかげさまで、今までのところ、第１回目２回目同様体調に異常さは現れていません。

以上のような経緯があり、日曜日の数独やパズルの紹介まで手が回らず、１日遅れの今日になってしまいました。

【数独】

【パズル】

「立春」の節気に入ったのですが、まだまだ冷え込む日が続きそうです。勿論立春になったからすぐに暖かな春がやってくるとは」思っていませんし、「三寒四温」を繰り返しながら春が訪れてくることも承知しているのですが。

話は変わりますが、朝食後のデザートにミカンなどに比べて手ごろな価格で、食べるときの手間がかからない、ということで「バナナ」を食べる回数が多いのです。
ところが朝食事にバナナを食べない方が良い！という記事に出会いました。
【バナナは食べ物としてはとても優れています。食物繊維が豊富で、健康でスムーズな腸の働きを助け、カリウム、ビタミンC、抗酸化物質などの微量栄養素が豊富で、健康な免疫システムを促進します。
しかし、糖分もかなり多く含まれています。糖分は血糖値を上げ下げする原因となり、昼食前の間食の誘惑に駆られてしまいます。
砂糖は炭水化物の一種ですから、バナナを食べるということは、かなりの量の炭水化物を食べることになり、良質の脂肪はほとんどなく、タンパク質はほとんどありません。そのため、朝食にバナナを食べるだけでは長続きせず、すぐにお腹が空いてしまうのです。
自家製のスムージーにバナナを加えたり、バナナを刻んで全粒粉のトーストにのせて食べたりしてみましょう。お気に入りのナッツバターを薄く塗ると、タンパク質と健康的な脂肪の栄養価が高まります。バナナを食べたいときは、朝までしっかり食べられるように、何か他のものと一緒に食べるようにしましょう】
という内容なのです。

バナナならばいろいろな面で手軽に食べられると思っていたのですが・・・。皆さんの役に立たない内容だったかもしれませんが。

今日は２題の数独とパズル１題が掲載されていたので紹介します。